*95922
טיול לחו"ל עם אדם מבוגר יכולה להוסיף חוויה מעשירה, שתלווה אותנו הרבה זמן, ואולי אף יכולה להיות, הדומיננטית מבין החוויות המשותפות. בניגוד לטיולים ספונטניים שהדור הצעיר עושה, במקרה של טיול עם אדם מבוגר ההנאה תלויה בהכנות מבעוד מועד בטרם יוצאים למסע.
את הצעד הראשון בתכנון הטיול יש לעשות בהבנה של המגבלות של המטייל, כגון: מה משך טיסה סביר עבורו, מהם התנאים הסניטריים שיש להעמיד לרשותו, עד כמה הוא יכול להיעזר בתחבורה ציבורית אם בכלל, מהו משך נסיעה סביר עבורו, מהם האילוצים הגסטרונומיים שלו ומהם הצרכים הרפואיים שיתכן ויידרש אליהם.
איסוף מידע זה מבוצע על ידי תשאול המטייל, תשאול הרופא המטפל, שיחה עם האנשים המטפלים בו, כגון צוות סיעודי, והסתמכות על היסטוריה רפואית של הנוסע.
"אמנם ההכנה לטיסה דורשת תשומת לב, אך האושר של המטייל, ההפוגה מטרדות היום, וחיזוק הקשר עם המטייל, צפויות להעניק לכולכם חוויה שאין שנייה לה"
לאחר הבנת המגבלות של המטייל יש ללמוד על העדפותיו של הנוסע, אך לא להתעלם גם מהעדפות המלווים. יעד שכיח של טיולים כאלה הוא טיול שורשים, שמרגש, משמח ויוצר אינטראקציה בין המטייל ובין מלוויו. ברם, יש לוודא עד כמה שניתן שטיול שכזה לא יציף תחושות קשות מדי מצד המטייל, שהרי אתם רוצים ליצור חוויה מעשירה ולא מדכאת בהכרח.
חשוב לבחון את העדפותיו של המטייל אל מול תנאי היעדים הפוטנציאליים, כמו האם נמצא במרחק טיסה סביר, האם התחבורה למקום הלינה ולסביבותיו מתאימות לצרכי המטייל, האם תנאי הלינה ביעד מתאימים לו, האם הדרישות הגסטרונומיות יכולות להתמלא ביעד זה, האם במקרה הצורך יש מתקנים רפואיים שיכולים לענות על צרכי ותנאי הבטיחות הרפואיים באזור.
לאחר שבחרתם ביעד המועדף, עליכם להחליט האם תטיילו במסגרת טיול מאורגן או באופן פרטי, כמובן בהתאם להעדפות שני הצדדים.
במקרה של טיול מאורגן יש לוודא כי הטיול מותאם למטיילים מבוגרים ועונה על הצרכים הרפואיים שלהם. חברות טיולים מציעות טיולים, שנבנו במיוחד עבור האוכלוסייה המבוגרת, חלק מהחברות אף מצרפות רופא לטיול ומניידות את המטיילים מבתיהם אל שדות התעופה ובחזרה. גם כאן על המלווים לעבור מבעוד מועד על המסלול ולוודא שהמסלול מתאים לאילוצי המטייל.
במקרה של טיול פרטי עליכם לתכנן את המסלול ושאר היבטי הטיול לבד. אמנם אפשרות זאת מצריכה יותר תשומת לב והכנה מדוקדקת יותר לטיול, אך תכנון נכון ובמסגרת אינטימית שכזו יכולה לגרום להנאה רבה לכל הצדדים.
בטרם אורזים מומלץ להכין רשימה מסודרת של הדברים להם זקוקים. כמו כן, ההמלצה היא להשתמש במזוודה עם גלגלים וידית נשלפת ולשים לב כי המזוודה לא כבדה מדי ונוחה לנשיאה.
לקראת הטיסה מומלץ להכין תיק רפואי ועזרה ראשונה, שיכלול את תרופות המטייל, עותקים רפואיים של מסמכים חשובים שמעידים על מצבו הרפואי של האדם המבוגר, כגון צילומי רנטגן ואק"ג, רשימת טלפונים של הרופא המטפל, קופת החולים, רשימת תרופות, חברת הביטוח וטלפונים של בני המשפחה. את תיק התרופות כדאי לקחת איתך במהלך הטיסה ולא לשלוח במזוודה לבטן המטוס. ברם, אם חלק מהציוד עשוי ממתכות חדות, יתכן ועדיף להעבירו למזוודה ולהימנע מאי-נעימות עם אנשי האבטחה.
יש להצטייד בלבוש נוח ובפרט בנעליים נוחות להליכה. מומלץ להיערך לתנאי חום וקור ולשים במזוודה ביגוד שיכסה את תנאי הטמפרטורה הצפויים בטיול. יש לבחון מה חשוב למהלך הטיול, ועל מה אפשר לוותר. טיול עם מזוודה כבדת משקל תפגום בהנאה שבטיול.
הצטיידו בטלפון שפתוח לשיחות מחו"ל, עברו על פוליסת הביטוח וודאו כי היא עונה לצרכים של כל המשתתפים בנסיעה. מומלץ ליצור קשר מבעוד מועד עם חברת התעופה הן לצרכי הסדרי ניידות ואבזור מיוחד, יתכן ותדרשו למלא טפסים רפואיים ולהחתים את הרופא המטפל. במקרה והמטייל סובל מבעיות בלב, שאלו אם יש דפיברילטור על המטוס.
אמנם ההכנה לטיסה דורשת תשומת לב, אך האושר של המטייל, ההפוגה מטרדות היום, וחיזוק הקשר עם המטייל, צפויות להעניק לכולכם חוויה שאין שנייה לה.
בחברה הישראלית מפגשים משפחתיים הם עניין שבשגרה כחלק מהמסורת והתרבות החברתית שלנו. לצד כל השמחה והרצון כי המפגש המשפחתי ילכד ויעשה שמח בלב כולם, לעיתים מפגשים אלו יוצרים קונפליקטים ומציפים בעיות בין בני המשפחה, למשל יחסי חמות-כלה, הורים וילדים ופער בן-דורי.
ארוחת החג גורמת לסערת רגשות גדולה עוד יותר, ולמרות האווירה החגיגית והאוכל הנהדר, מעטות הארוחות שאינן מלוות בלחצים ומתחים רבים בין בני המשפחה. אם לכל שני יהודים יש שלוש דעות, אז לכל שלושה מסובים יש חמש הערות.
אפשר לנשוך את השפתיים במהלך הארוחה החגיגית, אפשר להתפרץ ולהעמיד את בן המשפחה במקום, אפשר לנשום לרווחה ברגע שסוגרים את הדלת מאחוריך, ואפשר גם אחרת. ריכזנו מספר עצות כדי לצמצם את המתחים, לעבור את ארוחת ראש השנה בשלום ולהשאיר טעם טוב לאירוע המשפחתי. ובמקרה זה: סוף ארוחה במחשבה תחילה.
"אם לכל שני יהודים יש שלוש דעות, אז לכל שלושה מסובים יש חמש הערות"
לוחות זמנים הינם אחד הנושאים שיכולים ליצור כעסים בקרב המשתתפים באירוע עוד בטרם הניחו את כף ידם על דלת הכניסה. חשוב לקבוע את מועד הארוחה באופן שיהיה נוח עד כמה שניתן לכולם. למשל מועד שלא יהיה מוקדם מדי שיקשה על ההכנות והגעה של אורחים מרוחקים או מועד מאוחר מדי עבור הבליינים וההורים שרוצים להשכיב את ילדיהם לישון בשעה סבירה. חשוב לנסות ככל הניתן להתאים את השעה לכל החוגגים. כמו כן, יש להתחשב בצרכיו של הסועדים המבוגרים, יתכן ויש להם אילוצים של זמני לקיחת תרופות, זמן שינה או נסיעה שדורשים התחשבות.
מרגע שנקבעה השעה, חשוב להגיע בזמן ולא לאחר. כשמשפחה שלמה יושבת וממתינה לבן משפחה אחד שמאחר, פוטנציאל הכעסים גדל.
הכנה מנטלית לפני הארוחה חשובה לא פחות. בן משפחה שמשנן לעצמו שהוא בא ליהנות ולא להתעצבן, סביר להניח שיצליח למצות את הערב ולחזור לביתו שמח וטוב לב. בן משפחה שמגיע בתחושה של "עוד פעם חמותי תעצבן אותי", סביר להניח שיתעצבן ולא יצליח להשרות על סביבתו אווירה נינוחה.
כמו כן, שיחות הכנה בין בני משפחה שידועים בכעסיהם עשוי לסייע ולהפחית את הכעסים.
אלמנט נוסף, שצפוי להפיג מתחים, הוא תכנון נושאי שיחה מועדפים והעלאה למודעות של נושאים שכדאי להימנע מהם. לכל משפחה יש את הנושאים הנפיצים, שרק אזכור שלהם פותח תיבת פנדורה ומציף מתחים של שנים ארוכות. הימנעות מנושאים אלה וקיום שיחה על נושאים שמחים, אופטימיים, ואם אפשר על ילדי המשפחה הצעירים, צפויים לשמור על אווירה נעימה.
חשוב גם לשתף את הקשישים שבחבורה בשיחות למען ירגישו שייכים, זו גם הזדמנות טובה לשמוע אותם וללמוד מהם משהו על המסורת המשפחתית, למשל.
תכנון מבעוד מועד של מקומות הישיבה עשוי גם הוא למנוע חיכוכים. הרחקה של בני משפחה, שאינם מסתדרים היטב וצפויים בשלב כלשהו של הערב לכעוס איש על רעהו, תנטרל את הסיכוי שאירוע זה אכן יקרה. וכמובן, יש לתת את הכבוד המגיע לזקן החבורה ולהושיב אותו על כסא נוח, בראש השולחן או סמוך למי שמנהל את הארוחה ומברך. כמו כן, יש להושיבו במקום שיהיה לו טוב בהתאם למצבו ולאבזור נלווה אם זקוק לו, במידה והוא נעזר במטפל סיעודי כדאי למקם אותו בסמוך לו.
בדיוק כמו שמירה על אווירה נעימה, התחשבות בסדרי ישיבה, לוחות זמנים ומחשבה על נושאי שיחה אופטימיים, כדאי גם לתכנן תפריט, שיתאים לכלל הנוכחים ויימצא מתאים לכל הצדדים. למשל, מאכלים שילדים אוהבים, שמירה על כשרות, מאכלים שמתאימים לאנשים הסובלים ממחלות שונות וכן הלאה. וכמובן לשים לב לתפריט שמתאים לאדם הזקן, כמו מאכלים לא מטוגנים, קלים לעיכול, מתחשבים בהרכב התרופות, לחץ דם, כולסטרול וכדומה. המתכון לארוחה משפחתית מוצלחת הוא כאשר כל הסועדים שבעים ומרוצים. בתאבון!
כולם רוצים חיים בריאים וארוכים, חלקנו ירשנו גנים כאלה ואחרים, שעלולים להפריע במשימה, אבל מרביתנו פשוט לא עושים כל מה שביכולתנו כדי להגיע לשם. קל לנו להיתפס לכתבות על מבוגרים, שמעשנים שתי חפיסות סיגריות כבר 60 שנה ורצים מרתון, ובאותה נשימה לאנשים שהקפידו על בריאות כל ימי חייהם והלכו בטרם עת, וכאן טמונה הבעיה. הרבה פרמטרים משפיעים על תוחלת החיים, ולא על כולם יש לנו שליטה, ובעיקר לא על הגנטיקה, אך הקפדה על מספר דברים, שכן נמצאים בשליטתנו, עשויה לשפר עבורנו את הבריאות ואת תוחלת החיים שלנו.
לא סתם מכנים אוכל כצורך בסיסי לקיום, כדאי לעשות עצירה ולהתייחס לסוגיית המזון בכובד ראש, אך לא משקל, ולהכניס לגוף שלנו רק מה שבאמת חיוני וטוב לנו. ותתפלאו, גם פוטיפור שוקולד זה חשוב, כל עוד הכל נאכל במשורה.
כדאי להקפיד על תזונה נכונה, שתכלול: ירקות, פירות, דגים, דגנים, מזונות עשירים בחלבונים ודברי מאפה. חשוב לגוון בסוגי המזון ולחלק את הארוחות למספר פעמים ביום בדגש על מנות קטנות יותר, להקפיד על שתיית מים מרובה, לצרוך מוצרי חלב המכילים עד חמישה אחוזי שומן, בשר בקר רזה ובשר עוף (ללא עור). כדאי להמעיט בממתקים ובצריכת סוכר, ולהעדיף חטיפים אפויים על פני מטוגנים.
יש לקחת בחשבון שעם הגיל מערכת העיכול כבר לא עובדת כפעם, בנוסף תיתכנה התניות בריאותיות והגבלות. בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם תזונאי ולהרכיב תפריט שיתאים למבוגר.
פעילות גופנית חשובה בכל גיל. אימון גופני מצוין לחיזוק השרירים, הלב, המערכת החיסונית, הזרמת הדם, שיפור מצב הרוח, הפחתת שיעורי תחלואה ושמירה על המשקל. חשוב להתאים את סוג הפעילות הספורטיבית למבוגר, ובמינון הנכון. למשל, הליכה יומית בפארק או בים ודאי תהיה המומלצת והרווחת ביותר.
"בדיוק כמו שאין גיל לתרגיל, גם אין גיל לתכנן תכניות ולהגשים חלומות. אדם שנמצא בתנועה תמידית הוא יותר חיוני. נקודה."
ככל שמתבגרים עולה חשיבות הבדיקות התקופתיות, ככה רק לוודא שכל המערכות בגוף תקינות או אם יש היסטוריה משפחתית שצריך להיות ערניים לגביה. אם התגלתה בעיה, מומלץ כמובן לטפל בה בתחילת הדרך ולא לגלות מאוחר מדי.
לחץ ממושך משפיע על הבריאות באופן משמעותי. גם אם נדמה שאתם מצליחים להתמודד עם רגעי הלחץ, דעו לכם שיום אחד אתם עשויים לשלם מחיר כבד על חיים רוויי לחץ. ברור שלא ניתן להימנע מסטרס לחלוטין, אך כדאי לצמצם עד כמה שניתן את החשיפה לכך.
יש להימנע מעישון על כל סוגיו, כולל נרגילה וסיגרים, שעשויים להיתפס לכאורה כלא מזיקים, אך הם מסוכנים מאוד.
צריכת אלכוהול מוגזמת פוגעת בבריאות ומסוכנת. עם זאת, נמצא כי שתיית כוס יין אדום ביום משפר את הבריאות.
קשרים חברתיים וחברים טובים מנעימים את זמננו, אך לא רק. אינטראקציה חברתית ומישהו לחלוק ולדבר איתו משפיעים גם הם על בריאותנו. כדאי למצוא מסגרת חברתית בה המבוגר יוכל למצוא עניין ושפה משותפת עם אנשים נוספים.
בדיוק כמו שאין גיל לתרגיל, גם אין גיל לתכנן תכניות ולהגשים חלומות. אדם שנמצא בתנועה תמידית הוא יותר חיוני. נקודה. מי שיש לו עיסוקים בהכרח הגוף שלו יותר פעיל, המוח יותר חד, כל אלה בטוח עושים טוב לנשמה. למשל, תמיד ההורה חלם על שיעורי ציור או רצה לבקר בבקעת תמנע? קדימה, זה הזמן להרשם לחוג ציור ולצאת לטיול. זה לא רק מעורר חיים, זה גם משדר אופטימיות לסביבה.
יום הולדת יש רק פעם בשנה, וחגיגי מזה הוא יום הולדת עגול – 100!
בדצמבר האחרון זכתה לחגוג את המאורע המיוחד הזה פניה גינזבורג וציינה את האירוע המרגש עם השושלת המשפחתית: הבת שלה – בת 82, הנכדה – בת 53 והנין – בן 33. ואם תשאלו את פניה מה הסוד שלה? היא תגיד שהיא הולכת, מדברת ונעזרת רק בכדור שינה בלבד.
נאחל לכולם בריאות ואריכות ימים.
רוצים להתייעץ ולקבל מידע נוסף?
צרו עמנו קשר ונשמח לענות על כל שאלה ולסייע
95922*
ככל שאנו עולים בגיל, גופינו הולך ונחלש ואיתו גם המערכת החיסונית. לא זו בלבד שהמערכת החיסונית כבר פחות יעילה, גם הנטייה לחלות גדלה וההתאוששות איטית יותר. לכן חשוב מאוד להתכונן לתקופת החורף ולהתאים את סביבת המגורים לצרכים החדשים המתעוררים בתקופה זו.
בתקופת החורף נוספים שני אלמנטים נוספים הקשורים לירידת הטמפרטורה. האחד, הוא הקור שהשפעתו גדולה יותר על האדם המבוגר, שנית, אוכלוסיית החיידקים והווירוסים באוויר גדלה עקב תנאי אקלים שיותר נוחים להם לשרוד ולהתרבות.
על מנת להתמודד עם אתגרי החורף, יש לפעול בשני אופנים: לשמור על סביבה חמה לזקן ועל רמת היגיינה גבוהה בקרבתו.
שמירה על סביבה חמה ובטוחה, רמת ניקיון גבוהה ומניעת הידבקויות במחלות יאפשרו לעבור את החורף בשלום ולשמור על אריכות ימים. רק בריאות!
יש לנסות לשמור על חום גופו של האדם המבוגר ככל שניתן. חשוב לוודא כי פתחי הבית, כמו חלונות ודלתות, סגורים היטב וכי אוויר קר אינו חודר דרכם. סגירה של חלונות ותריסים יוצרת שכבת בידוד נוספת. בחדר בו שוהה המבוגר את מרבית זמנו כדאי להתקין חימום, וכדי שהחימום יהיה יעיל, מומלץ לסגור את דלתות וחלונות החדר.
מאידך, חשוב להקפיד על איוורור הבית, רצוי לפתוח מידי פעם חלונות בעת שהקשיש לא נמצא בחדר.
מזגן – אחת מהשיטות הנפוצות היא חימום באמצעות מזגן. מדובר בשיטה בטוחה יחסית וחסכונית. יש לשים לב כי למזגן יש נטייה לייבש את האוויר, ולכן חשוב לשים בחדר כלי עם מים.
ביגוד – חשוב לוודא כי האדם המבוגר לבוש היטב במספר שכבות, כובע, גרביים ונעלי בית.
ריהוט – יש לשים לב לסביבת המגורים והלינה, לדוגמה: יש לוודא כי המיטה שלו אינה באה במגע עם הרצפה, אינה צמודה לקיר חיצוני ושהשמיכה שלו מבודדת היטב.
תזונה – יש להקפיד על מזון חם ושתייה חמה, כגון מרקים ותה חם.
ארון חשמל – לקראת הגשמים יש לוודא כי בארון החשמל נמצא מפסק חשמלי וממסר פחת תקינים.
דליפות – יש לוודא כי אין דליפות מהגג ובמידת הצורך לזפת אותו. כמו כן, לבדוק כי החלונות אטומים למים, כמו גם אין חדירת מים ממקומות אפשריים נוספים, כמו מתחת לדלת הכניסה או מרזבים שבורים.
זהירות, החלקה! – חשוב להימנע ככל האפשר מהחלקות מיותרות של האדם המבוגר, כיוון שבגיל הזה, לא אחת הן נגמרות בפציעות קשות שקשה להתאושש מהן. על מנת לצמצם את סכנת ההחלקה, כדאי לגרוף את המים, להתקין פסים המונעים החלקה במידת הצורך ואפשר לשקול התקנת מעקה ותאורה באזורים מועדים לפורענות, כגון חדרי מדרגות, מסדרונות ומקלחות.
מניעת הידבקות במחלות – במישור ההיגיינה, כיוון שווירוסים וחיידקים עוברים במגע ומופרשים לרוב דרך דרכי הנשימה באמצעות נוזלים, שיעול התעטשות ורוק הניתז במהלך דיבור יכולים להוביל להדבקה. לכן, חשוב להרחיק את האדם המבוגר מאנשים חולים.
חיסונים – כדאי להתייעץ עם רופא משפחה על מתן חיסונים, למשל חיסון נגד שפעת.
היגיינה אישית – חשוב לשטוף ידיים עם סבון בתדירות גבוהה ורצוי במים חמים. כדאי גם לחנך את המבוגר והסביבה הקרובה לו להשתעל לאזור המרפק ולא לכף היד.
עם החורף באים גם הנגיפים. יותר ויותר אנשים חולים במחלות עונתיות האופייניות לימים גשומים וקרים. כאשר מדובר בקשישים, אצלם המערכת החיסונית כבר פחות מגנה מבעבר, יש להקפיד ולהימנע מהידבקות במחלות, כגון: שפעת, צינון ודלקת ריאות, היכולות לפגוע בבריאות הכוללת של הקשיש.
"גופו של הקשיש נחלש עם השנים, המערכות החיסוניות פחות חזקות מבעבר ואלה מהווים קרקע נוחה לנגיפים להתרבות בגופם ולחולל מחלות"
תקופת החורף מתאפיינת בירידת טמפרטורות, לחות גבוהה יותר, שהייה מוגברת במבנים סגורים ולא מאווררים. הנגיפים מוצאים את תנאים אלה נוחים עבורם ומצליחים לשרוד זמן רב יותר מאשר בתקופות החמות של השנה, היעדר האוורור וריכוז גבוה יותר של אנשים במקומות סגורים מאפשרים ביתר קלות את ההדבקה.
ההדבקה מתרחשת לרוב על-ידי פיזור חלקיקי רוק קטנים מפיו של האדם החולה, במהלך עיטוש, שיעול או דיבור. כיסוי הפה עם היד בזמן שיעול מהווה פוטנציאל הדבקה גבוה במיוחד ברגע שהיד המזוהמת נוגעת באנשים בריאים או בציוד שמשמש אנשים נוספים, כמו מתגי חשמל, כפתורי המעלית, מעקות, דלתות, ידיות וכן הלאה.
גופו של הקשיש נחלש עם השנים, המערכות החיסוניות פחות חזקות מבעבר ואלה מהווים קרקע נוחה לנגיפים להתרבות בגופם ולחולל מחלות. עם הגיל, הקשיש מפתח מחלות רקע שונות, בעטיין מחלות שכיחות, כגון שפעת, יכולות במהרה להתפתח למחלות קשות יותר כמו דלקת ריאות, מחלה מסוכנת מאוד במיוחד בקרב האוכלוסייה המבוגרת.
בנוסף, קשישים רבים לא מחממים מספיק את אזור המחייה שלהם, ואלה שכן לא תמיד מאווררים מספיק כדי לא לקרר את הבית ולהימנע מבזבוז חשמל בחימום החוזר. אוורור החדר מאפשר את הוצאתם של הנגיפים המסוכנים מהבית וכניסתו של אוויר נקי.
האמצעי היעיל ביותר כנגד שפעת הוא לקבל חיסון נגד שפעת, הניתן חינם בקופות החולים במהלך החורף. יש לקחת בחשבון כי חיסון זה לא יעיל נגד כל זני השפעות הקיימים, ולמרות החיסון, עדיין ישנה סבירות מסוימת לחלות. ברם, אם זן המחלה דומה לאחד הזנים שחוסנו כנגדם, אופי המחלה צפוי להיות חלש יתר.
והיה והקשיש נדבק בשפעת, חשוב לזכור כי הטיפול הניתן יהיה סימפטומטי, וישנה חשיבות רבה לניהול המעקב אחרי התנהלות המחלה, זאת על מנת לוודא כי אין תופעות נוספות היכולות להצביע על סיבוכים של המחלה.
גם במקרים של נזלת וצינון אין מה לעשות, מעבר לבקרה ולמתן טיפול סימפטומטי, כגון תרופה להורדת החום, תרופות להפחתת הגודש באף וכן הלאה. בניגוד למחלות הללו, דלקת ריאות מצריכה טיפול אנטיביוטי מתאים ובמקרים מסוימים אשפוז בבית-חולים. חשוב מאוד לאבחן את המחלה בשלביה הראשונים, שכן היא עלולה לדרדר את מצבו של הקשיש במהירות ולסכן את חייו.
וכאמור, חשוב להקפיד על אוורור והימנעות משהייה ממושכת במקום מרובה אוכלוסייה. מומלץ להשתעל לכיוון המרפק ולא ליד, המפזרת את הנגיפים, להשתמש במפית כאשר נוגעים בחפצים, אביזרים ומכשירים המצויים במקומות ציבוריים ולרחוץ ידיים עם מים וסבון בתדירות גבוהה.
כמו כן, חשוב להקפיד על תזונה עשירה ומזון קל לעיכול, למשל מרק עוף, כמו שסבתא תמיד אומרת, ידוע כתרופה בדוקה ללא מרשם. ואל תשכחו כמובן לנצל את ימי השמש של החורף הישראלי לטיול באוויר הצח.
רק בריאות!
הגיל השלישי פותח בפני הורינו פרק חדש בחיים. בתקופה זו, ובמיוחד לאחר היציאה לפנסיה, נמצאים הורינו בשיאם, מלאי אנרגיה ועם ניסיון חיים, ולא פחות חשוב – גם עם זמינות. רבים מבני הדור השלישי מוצאים עצמם עסוקים לא פחות מהתקופה בה היו חלק ממעגל העבודה, רק הפעם, הם ה"בוסים", האחראים על סדר היום והם אלה שקובעים אותו לנוחותם. חלקם מתפנים לתחביביהם, אחרים משקיעים בדור הצעיר, אך מה שמשותף לרבים מהם – הנכונות להתנדב.
ההתנדבות מאפשרת לאנשים מבוגרים להמשיך לתרום לחברה, להרגיש בעלי ערך ושיש להם סיבה טובה לקום בבוקר. פעולת ההתנדבות עושה טוב לכולם, לאלה המקבלים אותה ועוד יותר לאלה שעושים אותה.
"ההתנדבות מאפשרת לאנשים מבוגרים להמשיך לתרום לחברה, להרגיש בעלי ערך ושיש להם סיבה טובה לקום בבוקר. פעולת ההתנדבות עושה טוב לכולם, לאלה המקבלים אותה ועוד יותר לאלה שעושים אותה"
מומלץ קודם כל למפות את תחומי העניין של המתנדב, לאחר מכן את המקומות בהם ניתן להתנדב ורק אחר כך לבחון אילו מהחלופות הקיימות מתאימות, הן מבחינת נגישות והן מבחינת הדרישות מהמתנדב. מיפוי נכון ותשומת לב בשלב זה, יסייעו הן למתנדב והן לאלה שההתנדבות מיועדת להם, למצות וליהנות יחדיו מההתנדבות.
את המוטיבציה להתנדב כדאי לתעל נכון ולהביא בחשבון מספר גורמים לפני תחילת ההתנדבות.
חשוב לבחור פעילות התנדבותית שמתאימה מבחינת מכסת השעות הנדרשת לפעילות, האינטנסיביות הצפויה, הקרבה הגיאוגרפית למקום מגוריו, ולא פחות חשוב, התאמת תחומי העניין וההתאמה. למשל, אדם שמתקשה להתמודד עם חשיפה למקרי פציעות ומוות, יתכן כי התנדבות במד"א פחות מתאימה לו. אדם שיש לו גישה לילדים ימצא עצמו מתאים להתנדב במחלקת ילדים בבית-חולים או פנימייה.
ממש כמו במעגל העבודה, כדאי לקבוע מטרות ויעדים במידת האפשר, כדי להגביר את העניין בפעולת ההתנדבות ולהנות מההתקדמות. לדוגמה, לסייע לילד לסיים את הסימסטר עם ציון עובר, לסייע בהפקת שני אירועים מדי רבעון בעמותת "גדולים מהחיים", או להתנדב פעמיים בשבוע לעמותת "אור ירוק" למגוון פעילויותיהם.
ישנם תחומים רבים ומגוונים בהם ניתן להתנדב ולעזור, ביניהם באגודות שונות לבעלי חיים, סיוע לכוחות הביטחון, ביישובים קהילתיים, במשמר האזרחי, סיוע הומניטרי לקבוצות מיעוטים בארץ ולמהגרים ולאלפי האנשים הרעבים באמצעות העמותות השונות, התנדבות בתחום החברתי, לאנשים עם צרכים מיוחדים, ביניהם ילדים ומבוגרים עם צרכים מיוחדים, וכן לקשישים המתקשים בפעילויות היום יום. סיוע לנשים, נפגעות תקיפה מינית ונשים שנחשפו לאלימות. וכן, ניתן לסייע בתחום הבריאות בארגונים כגון יד שרה, יע"ל, ער"ן וכדומה.
לחצו כאן לרשימת עמותות ומוסדות בהם ניתן להתנדב.
ההורה המבוגר מאושפז בבית חולים ואתם חייבים להמשיך בשגרת העבודה והמשפחה? מי ישגיח על ההורה המאושפז בבית החולים או אף בבית לאחר שחרורו?
כולנו מכירים את הסיטואציה הזו בה ההורה המבוגר נזקק לטיפול רפואי או אשפוז ממושך בבית החולים. מטבע הדברים, בימים הראשונים בני המשפחה מתייצבים ליד מיטת הקשיש ומסייעים לו בכל מה שנדרש מול הצוות הרפואי וניהול המחלה, ועד לפרטים הקטנים של עזרה בארוחות, במקלחת, אירוח חברה והשגחה רפואית.
ככל שנוקפים הימים החזרה לשגרת החיים של בני המשפחה חשובה, וברור לכול כי לא ניתן לשבת ימים כלילות לצד מיטת החולה. מצד שני, כולנו רוצים להעניק לבן המשפחה המבוגר את התנאים האופטימאליים ביותר בימים קשים אלו, להשגיח שמצבו יציב וכי הוא מקבל את כל הסיוע הנדרש בפעולות הבסיסיות והרפואיות. בנוסף כך תוכלו לקבל דיווח בזמן אמת על כל שינוי במצבו או פעולה של הצוות הרפואי.
כאן נכנס לתמונה שירות שמירות פרטיות בבתי חולים ובבית. מדובר בשירות שמעניק לחולה את ההשגחה הכי טובה שאתם יכולים לבקש, כאילו הייתם אתם לצדו. אתם יכולים ללכת לעבודה בראש שקט ולהמשיך לפרנס את המשפחה, להקדיש זמן לחיי המשפחה והילדים בלי ייסורי מצפון, ולדעת כי לצד ההורה המבוגר נמצא נציג מטעמכם ששומר עליו מכול משמר.
הנציג הזה יוכל לדווח לכם על מצבו בכל עת, 24 שעות ביממה, ויהיה העיניים והאוזניים שלכם בבית החולים או בבית.
מהו שירות שמירות פרטיות?
שירות שמירות פרטיות הוא שירות הניתן על ידי מטפלים מנוסים, שנמצאים לצד מיטת החולה ומסייעים בפעולות יומיומיות בסיסיות, משגיחים על מצבו הרפואי, מסייעים בתקשורת של החולה מול הצוות הרפואי ומדווחים למשפחה ישירות ממיטת החולה על מצבו. ממש כמן בן משפחה.
היכן ניתן השירות?
שירות שמירות פרטיות ניתן בבתי החולים המובילים בארץ ומומלץ על ידי הצוות הרפואי במחלקות שנתון בעומס כמעט באופן קבוע, ולא מתאפשר לו לתת יחס אישי לכל מטופל.
מהי ההכשרה של המטפלים?
השומרים הפרטיים הם למעשה מטפלים מקצועיים שמגיעים מטעם המשפחה לבית החולים. מדובר במטפלים בעלי ניסיון סיעודי רב, בדרך כלל בעלי ותק של שנים רבות שעברו הכשרה כדי לבצע תפקיד זה. המטפלים עוברים הדרכות ארוכות לעבודה בתפקיד זה ומוכשרים לעבודה בבתי חולים מכל הבחינות, פעמים רבות הצוות הרפואי נעזר בהם לרווחת החולה, ומברך על נוכחותם.
שירות שמירות פרטיות הוא שירות הניתן על ידי מטפלים מנוסים, שנמצאים לצד מיטת החולה ומסייעים בפעולות יומיומיות בסיסיות, משגיחים על מצבו הרפואי, מסייעים בתקשורת של החולה מול הצוות הרפואי ומדווחים למשפחה ישירות ממיטת החולה על מצבו. ממש כמן בן משפחה.
השירות מתאים לאנשים שאכפת להם מבן המשפחה המבוגר, אך אינם יכולים לשבת לצד מיטת יקירם בבית החולים 24 שעות מסיבות של תעסוקה, ניהול זמן משפחה ותשישות מצטברת בשל המצב. ניתן לראות בשירות זה תחליף לבן משפחה מטעם משפחת החולה שעכשיו יושב לידו ודואג לאינטרסים שלו בצורה הטובה ביותר במשך האשפוז.
כמו שנאמר "לא עלינו", אבל לצערנו, לא מעט אנשים באוכלוסיית ישראל נזקקים לסיעוד מלא. ישנן כמה סיבות לכך: גדילה במספר הקשישים, כתוצאה מבורכת של עליה בתוחלת החיים, אוכלוסית ניצולי שואה, אנשים שחוו טראומה כזו או אחרת, או מחלות שגבו מחיר קשה.
ראשית, נגדיר מיהו אדם סיעודי:
אדם שעקב מצבו הבריאותי, נזקק לעזרה על מנת לבצע פעולות בסיסיות, אותן לא יכול לבצע בכוחות עצמו, כגון:
במקרה שאדם עונה על לפחות 50% מהמקרים המצוינים לעיל, הוא מוגדר כאדם שזקוק לסיוע סיעודי.
במקרה שכזה קיימות 2 אפשרויות עיקריות:
האפשרות הראשונה היא שהותו בבית אבות סיעודי המעסיק מטפלים סיעודיים מקצועיים וצוות רפואי מתאים.
האפשרות השניה היא, שמשפחת הסיעודי בוחרת להשאירו בבית, ע"מ לטפל בו במסירות במקסימום תנאים, ושיחיה בסביבה המוכרת לו בצורה הנעימה ביותר. במקרה כזה צריך להתאים את הסביבה לנתונים הסיעודיים.
כחלק מהמצב הקשה אליו נקלע האדם ומשפחתו, עולים צרכים מיוחדים שיש לתת להם מענה: שימוש באביזרי עזר שיסיעו ויקלו על ניהול אורך חיים מסודר ככל שניתן, במציאות הלא קלה שנכפתה על המטופל ועל משפחתו.
אביזרים אלו לרוב יקרים, ועלותם מהווה מעמסה כלכלית כבדה מנשוא.
"כחלק מהמצב הקשה אליו נקלע האדם ומשפחתו, עולים צרכים מיוחדים שיש לתת להם מענה: שימוש באביזרי עזר שיסיעו ויקלו על ניהול אורך חיים מסודר ככל שניתן, במציאות הלא קלה שנכפתה על המטופל ועל משפחתו"
לכן קמו עמותות ששמו לעצמם למטרה לסייע למשפחות בהשגת אביזרים אלו.
אחת העמותות הללו היא "יד שרה", המספקת אביזרי סיעוד ושיקום מקצועיים, אך לטווח זמן מוגבל. לצערנו הרב, ישנם מקרים שקיים צורך לציוד שיקומי לפרק זמן ארוך יותר, ולעתים באופן קבוע.
למצבים שכאלו הקימה "יד שרה" את י.ש.מ (יד שרה מסייעת), המסייעת למשפחות שנקלו למצבים קשים במגוון מישורים: ייעוץ, הדרכה ואף רכישה.
במידה ונקלעתם, לא עלינו, למצב שכזה, נאחל לכם "רפואה שלמה" ואל תתמהמהו. אל תחששו לבקש עזרה, ישנה יד מסייעת שתשמח לעזור לכם לעבור את הזמנים הקשים הללו ביתר קלות.
הזקנה אינה קלה עבור אף קשיש. היא מלווה בדרך כלל בירידה ביכולות הפיזיות והמנטליות, ולכן בסופו של דבר הקשיש נזקק לעזרה בביצוע מטלות כאלה ואחרות. במקרים רבים ניתן להסתפק בעוזר/ת, שיעזרו במטלות הבית, או בבית אבות לעצמאיים, שמקנה לקשישים ללא בעיות רפואיות מורכבות, לנהל חיים חברתיים עם בני גילם, בתנאים סוציאליים המתאימים לרמתם הסוציו-אקונומית או אף יותר.
עם זאת, כאשר מצבו של הקשיש אינו מאפשר לו לבצע מטלות בסיסיות כמו הליכה, אכילה, מקלחת או שליטה על הסוגרים, הוא יזדקק לעזרה סיעודית, אשר מתאפשרת בשני אופנים: בית אבות סיעודי או מטפל סיעודי. אז מה עדיף, מה יתאים לבן המשפחה שלכם ומהם היתרונות של כל אחד מן הפתרונות?
בית אבות סיעודי הוא מוסד המאכלס בין כמה עשרות לכמה מאות קשישים, אשר מפאת מצבם הסיעודי נזקקים לטיפול סיעודי של צוות בית האבות. הטיפול כולל עזרה באכילה, מקלחת, מתן תרופות, סיוע בהתניידות ממקום למקום ועוד. בבית אבות סיעודי ישנו גם צוות רפואי הכולל אחות, רופא, עובדת סוציאלית ועוד. בתי אבות רבים, המתפקדים גם כבתי אבות לעצמאיים, מחזיקים אגפים המיועדים לקשישים הנדרשים לטיפול סיעודי
אחד היתרונות הבולטים של בית אבות סיעודי הוא קודם כל בעובדה שהקשיש אינו בודד. הוא מוקף באנשים נוספים בני גילו, אשר הופכים חברים ושותפים לשיחה, ובנוסף, ישנם כמובן אנשי צוות צעירים אשר מקיפים אותו, כך שבניגוד לקשיש אשר תחום בדלת אמותיו, בית אבות סיעודי מציע לקשיש חיי חברה פוריים וענפים. בבית האבות ישנן גם הפעלות וחוגים, כך שהקשיש נהנה מחיי תרבות ומשבירת שגרה.
במידה ואתם מחפשים בית אבות סיעודי עבור יקירכם, אנו ממליצים לבדוק את מידת הקרבה של המוסד לבתי חולים ולמרכזים גריאטריים, וכן את גודל הצוות הרפואי ביחס למספר המטופלים במקום.
מטפל סיעודי הוא אדם שצמוד לקשיש במשך 24 שעות ביממה, למעט יום חופש אחד בשבוע, בו הקשיש מקבל עזרה נוספת. המטפל הסיעודי הוא לרוב עובד זר, אשר דובר מעט עברית, אם בכלל. כאשר מדובר במטפל סיעודי שכבר נמצא מספר שנים בארץ, משפחת הקשיש יכולה לפגוש אותו ולהתרשם ממנו, אך במידה ומדובר במטפל סיעודי חדש, המשפחה תאלץ להסתפק בהתרשמות כללית על פי דברי סוכנות כוח האדם.
ישנם קשישים ומשפחות אשר מעדיפות עבור הקשיש מטפל סיעודי ולא בית אבות סיעודי. היתרון במטפל סיעודי הוא היחס האישי והטיפול הצמוד והמסור מצד המטפל. הקשיש זוכה למענה לכל צרכיו במהירות, בניגוד למקום ציבורי, בו עליו להמתין לאיש צוות שיתפנה. אולם, מטפל סיעודי אינו בעל הכשרה רפואית כמובן, ולכן בעת הצורך, הקשיש יזדקק לשירותי רפואה חיצוניים.
עם זאת, מטפל סיעודי יוצר קשר אישי עם הקשיש ומשמש במרבית המקרים לבן משפחה קרוב ואהוב על הקשיש.
"עזרה סיעודית מתאפשרת בשני אופנים: בית אבות סיעודי או מטפל סיעודי. אז איך יודעים מה עדיף, מה יתאים לבן המשפחה שלכם ומהם היתרונות של כל אחד מן הפתרונות? חשוב שתבדקו את האפשרויות לפני שאתם מחליטים!"
יש לכם שאלות על טיפול סיעודי לבן משפחה שלכם?
קראו על שירותי המטפלות בבית של דנאל או התקשרו למומחים של דנאל 95922*
בשנים האחרונות חלו שינויים מרחיקי לכת בתחום הסיעוד – תהליך אשר מורגש בצורה ברורה בשוק העבודה. הדרישה הגוברת לאחים ואחיות אקדמאיים הביאו לכך שתחום זה הפך להיות אחד מתחומי הלימוד המבוקשים בארץ.
מקצוע הסיעוד הוא מקצוע בו ניתן לשלב מקצועיות לצד ביטויי אכפתיות, בחירה בין מגוון תחומי התמחות, מגוון שעות עיסוק ושכר מתגמל. זהו מקצוע המאפשר הגשמת חזון העזרה לזולת; מקצוע בעל ערכים, משמעות והרבה עניין.
כדי להגיע לתואר הנכסף של אחות אקדמאית, יש ללמוד ארבע שנים במוסד אקדמאי מוכר. הלימודים משלבים לימודים תיאורטיים, בצד התנסויות מרתקות ועבודה מעשית במגוון מחלקות בבית החולים ובקהילה.
בין השאר ילמדו הסטודנטים:
עם סיום הלימודים יוכל הבוגר לבחור עבודה במגוון תחומים:
בבתי החולים: מחלקות פנימיות, כירורגיות, ילדים, פגים וילודים; נפרולוגיה, אורולוגיה, יחידות דיאליזה, יחידות לטיפול מוגבר, טיפול נמרץ, פסיכיאטריה, חדרי מיון, חדרי לידה, חדרי ניתוח וכדומה.
בקהילה: עבודה בבריאות הקהילה, בריאות הציבור וטיפות חלב.
הבוגר האקדמי בסיעוד מעניק טיפול סיעודי צמוד למטופלים שבאחריותו, ומבטיח שהטיפול שיוענק להם על ידי המטפלים האחרים המשתייכים לצוות הרפואי, יעשה בצורה המקצועית ובאיכות הגבוהה ביותר האפשרית.
אפשר לתאר את האחות כאם חכמה ויודעת, הדואגת למטופלים בכל מקום, בין אם בבית החולים, במרכז ההשתלות, בקופת החולים או בבית. זהו תפקיד שדורש אהבת אדם אמיתית, אמפתיה ועזרה לזולת.
לימודי אחות אקדמאית – לצאת לדרך של סיוע ונתינה
הלימודים האקדמיים בסיעוד מהווים, מבחינת רבים, את תחילתו של מסע שבסיומו יוכלו להעניק לחברה ולתרום לה, בגדול. הלומדים במסלולים אלו הם אנשים מיוחדים במינם, בעלי אופי חזק, נכונות לעזור, סקרנות ועניין ברפואה ומעל לכל – תפיסה אשר רואה תמיד את העולם באור חיובי.
חשוב לציין כי כיום, המוסדות המובילים בעולם הסיעוד, הם אלו אשר מקצים חלק נכבד משעות הלימוד לפרק ההתנסות המעשית – הרי בסופו של דבר, מקצוע הסיעוד הוא מקצוע יישומי ופרקטי, אשר דורש יישום בשטח והתנסות רבה. רק כך יוכלו הסטודנטים לרכוש את הידע הנדרש ולהפוך למקצועיים בתחומם.
דרושה בדחיפות אחות מוסמכת למחלקה ב'…
הדרישה לאחים ואחיות מוסמכות גבוהה מאוד כיום. הגידול המתמיד באוכלוסיית העולם, לצד הארכת תוחלת החיים הממוצעת והעלייה בשיעור המבוגרים, מגבירים את הצורך באנשי מקצוע מעולם הרפואה ועל אחת כמה וכמה כאשר מדובר באח או אחות מוסמכים – להם ישנו ביקוש גבוה עוד יותר בעידן הרפואי המודרני, בארץ כמו גם בעולם.
"האחות האקדמאית היא דמות אשר נחשבת כיום לחלק בלתי נפרד מעולם הרפואה ובלעדיה, גם התהליכים הפשוטים והמובנים מאליהם, לכאורה, לא יתנהלו כשורה. האחות היא הדבק בין כלל החוליות והגורם אשר מבטיח שהכל יתנהל על הצד הטוב ביותר"
הדרישה לבוגרי המסלול לאחיות אקדמיות מתחילה בבתי החולים וקופות החולים השונות, ממשיכה אל ארגונים רפואיים שונים ומגיעה גם אל כאלו אשר מעניקים שירות תומך למטופלים המשתחררים מהמוסדות הרפואיים הגדולים.
