הפיכת הבית לבטוח עבור קשיש ומניעת נפילות מבוססת על פינוי מכשולים מהמעברים, שיפור התאורה (כולל תאורת לילה), התקנת ידיות אחיזה, מעקה למיטה וארגון הריהוט והחפצים היומיומיים בהישג יד ללא צורך בטיפוס. ביצוע התאמות פשוטות אלו בסביבת המגורים שומר על בטיחות, עצמאות ואיכות החיים של ההורה המבוגר בביתו.
הבית הוא המקום בו אנחנו רוצים להרגיש הכי בטוחים. כאשר גיל ההורים עולה ולעיתים הניידות יורדת והמצב הגופני יורד, חשוב לבצע התאמות פשוטות בסביבת המגורים על מנת לשמור על שגרת חיים בטוחה, נוחה ועצמאית.
חשוב לבחון את סביבת המגורים מנקודת המבט של ההורה המבוגר: האם המעברים פנויים? האם התאורה מספקת? האם חפצים חיוניים נמצאים בהישג יד? והאם חדר הרחצה, המטבח וחדר השינה מותאמים לצרכים שלו?
חשוב לזכור שלא תמיד נדרשת התאמה גדולה או שינוי משמעותי בבית. לעיתים דווקא פעולות קטנות – פינוי מכשולים, שיפור התאורה, התקנת ידיות אחיזה או הנגשת חפצים – הופכות את ההתנהלות היומיומית לנוחה ובטוחה יותר.
איך הופכים בית לבטוח יותר עבור קשיש?
הצעד הראשון הוא לעבור בין אזורי הבית ולזהות מקומות שבהם עלולה להיווצר סכנה או קושי. כדאי לשים לב במיוחד למעברים, למדרגות, לחדר הרחצה, למטבח ולסביבת המיטה.
רוצים לבדוק זכאות למימוש חוק סיעוד?
השאירו פרטים ונשוב אליכם לשיחת ייעוץ והכוונה ללא עלות.
1. מפנים מכשולים ומשפרים את התאורה
מעברים פנויים הם אחד הבסיסים לבית בטוח. על פי סקר של משרד הבריאות למעלה מ- 23% מגיל 65 ומעלה נמצאים בסיכון לנפילה ומגיל 80 האחוז עולה. לפיכך, מומלץ לסלק בבית חפצים שמונחים במעברים, לטפל ברצפות פגומות, לקבע שטיחים או לשקול לוותר עליהם כאשר הם עלולים להוות מכשול.
גם לתאורה יש חשיבות רבה. מומלץ לדאוג לתאורה טובה ולא מסנוורת בחדרים, במעברים ובאזורים שבהם האדם מתנהל בשעות היום והלילה. המטרה היא להנגיש ולהתאים את הסביבה להתנהלות יומיומית.
2. בוחרים ריהוט יציב ונגיש
כדאי לוודא שהריהוט בבית יציב ומתאים לגובה וליכולת התפקודית של האדם. במידת הצורך ניתן לשקול כורסת קימה, מעקות או ידיות אחיזה שיכולות לסייע במעבר מישיבה לעמידה.
חשוב לשמור על חפצים יומיומיים בהישג יד. טלפון, אביזרי הליכה, משקפיים, מים וחפצים שהאדם משתמש בהם באופן קבוע צריכים להיות נגישים ולא לדרוש טיפוס או עליה על דרגשים.
3. הופכים את חדר הרחצה לבטוח יותר
חדר הרחצה הוא אזור שחשוב הדורש תשומת לב מיוחדת.
מומלץ לשקול את ההתאמות הבאות:
- התקנת שטיחים מונעי החלקה
- ידיות אחיזה במקומות מתאימים
- שימוש במקלחון במקום אמבטיה ולהעזר בכיסא רחצה מותאם
- בחדר השירותים, להעזר בהגבהה לאסלה במידת הצורך
- לפני כניסה למקלחת מומלץ להכין את כל הציוד הנדרש מראש
- לוודא לפני הכניסה טמפרטורת המים
- יש להקפיד לייבש את הגוף לפני יציאה מהמקלחת
- חשוב לשמור על הרצפה יבשה כל הניתן למניעת החלקה
- מומלץ להתקין אביזר חימום מותאם ובטיחותי בחדר הרחצה
4. מתאימים את המטבח לשימוש יומיומי
גם במטבח חשוב לחשוב על נגישות ולא רק על סדר. מומלץ למקם מצרכים וחפצים הנמצאים בשימוש יומיומי – כמו כוסות, ספלים ומוצרי מזון – במקום נגיש ובהישג יד.
מומלץ להימנע מטיפוס על שרפרפים או כיסאות כדי להגיע לחפצים שנמצאים בגובה. בנוסף, אם נשפך נוזל על משטח העבודה או על הרצפה, חשוב לנקות אותו בהקדם כדי למנוע סכנת החלקה.
5. יוצרים סביבת שינה בטוחה
סביבת המיטה צריכה לאפשר קימה והתארגנות בצורה נוחה.
אפשר לשקול התקנת מעקה בטיחות או ידיות אחיזה בהתאם לצורך, ולהציב שידה לצד המיטה ועליה את החפצים הנדרשים במהלך הלילה. מומלץ גם לדאוג לתאורת לילה נגישה.
בעת הקימה מהמיטה כדאי להקפיד על קימה הדרגתית ובטוחה, ראשית להתיישב על המיטה ולאחר מכן להתרומם באיטיות כאשר שתי הרגליים מונחות על הרצפה, על מנת למנוע סחרחורות ונפילות לחץ דם.
6. דואגים לטמפרטורה ולאוורור בבית
חשוב לשמור על סביבת מגורים נעימה ומאווררת. טמפרטורת בית מומלצת המופיעה בהנחיות היא בין 20 ל־24 מעלות.
בחורף מומלץ להימנע משימוש בתנורי ספירלה בחדר הרחצה ובשירותים, בשל הסיכון הכרוך בשימוש בהם בסביבה רטובה.
ומה תפקיד המטפלת ביצירת סביבת מגורים בטוחה?
למטפלת יש תפקיד משמעותי לא רק בסיוע בפעולות היומיום, אלא גם בהתנהלות הבטוחה של האדם בתוך סביבת הבית.
מכיוון שהמטפלת נמצאת לצד הקשיש בשגרת היום-יום, היא יכולה להכיר את הרגליו, לשים לב לקשיים המתעוררים במהלך ההתנהלות בבית ולהפנות את תשומת לב בני המשפחה לצרכים שעשויים לדרוש התאמה.
לכן, כחלק מהליווי של אדם מבוגר בבית, חשוב שהמטפלת והמשפחה יפעלו יחד: ישמרו על מעברים פנויים, יקפידו שהטלפון ואביזרי העזר יהיו נגישים, ויבחנו מעת לעת האם סביבת המגורים עדיין מתאימה לצרכים המשתנים של האדם.
בטיחות גם מחוץ לבית
ההתאמות אינן מסתיימות בדלת הכניסה. כאשר יוצאים מהבית, חשוב להזכיר ליקירכם להיעזר בעזרי הליכה במידת הצורך, להשתמש במעקות כאשר הם זמינים ולשים לב למכשולים בדרך. לוודא שבחדר המדרגות יש אור דלוק לפי חיישני תנועה.
בחציית כביש יש לחצות רק ברמזור ובמעבר חציה, בהתאם ליכולת ולמצב של האדם.
בדנאל סיעוד אנו מאמינים שטיפול איכותי מתחיל בהיכרות עם האדם ועם שגרת חייו. המטפלות והמטפלים נמצאים לצד הקשיש במהלך היום ויכולים לסייע למשפחה לשמור על סביבת מגורים מסודרת, נגישה ומותאמת לצרכים היומיומיים.
